训练营第五天仅进行上午的训练，部分球员也参与了下午的训练。
昨晚长友佑都选手和东庆悟选手已抵达冲绳，并从今天的训练开始合流。
今天根据位置分组，进攻队员进行了射门训练，防守队员则专注于比赛的各种场景进行训练。
在射门练习中，反复进行在门前接球后射门的动作，面对的守门员则意识到要为射门做好准备。
在防守阵容的菜单中，教练团队担任对手，球员们在确认位置的同时，假设从防线连接球的构建方式进行比赛。
最后，确认了为明天即将进行的本赛季首场对外比赛做准备的定点球。以实战为意识的训练结束了第五天。
午餐后，昨天宣布续约的球员接受了媒体采访。
许多媒体朋友们赶到了冲绳。长友选手表达了对东京的热情话语。我们将摘录一部分内容，请务必阅读。
问：昨天宣布了合同更新，评论中提到：“我仔细考虑了今后的人生该如何走。”在合同更新之前，您是如何思考的？最终，是什么样的想法促成了合同的更新，请告诉我。
A、世界杯结束后，我想要身心放松，所以在新年之前没有考虑足球，慢慢休息。不过，在那一个月里，我面对自己思考未来要走的道路，果然，我感受到对足球的巨大热情，随着这种感觉的坚定，我萌生了想在东京赢得冠军、举起奖杯的强烈愿望。与东京的讨论是在新年之后进行的。经过讨论，东京方面也需要我，所以我认为这份合同得以达成。
问：今天结束初次训练的感想，以及野野村主席也在场，请问你们聊了些什么？
A、我感受到回到自己主场的安心感。同时，看到与我一起战斗的队友、Albert PUIG ORTONEDA教练和所有工作人员的笑容，我也更加想要为这个团队贡献力量。与主席讨论了未来如何提升J联赛的相关事宜。
问：我想大家对世界杯上的表现记忆犹新，但即将迎来新的赛季，您觉得在冲绳的训练营，包括训练环境，怎么样呢？
A、冲绳是我每年都非常喜欢的地方，即使在休息期间也会来。这里可以放松，时间流逝得很缓慢，我认为这是一个很棒的环境。在这样的地方重新开始，对我来说是非常幸福的事情，我希望能在这里获得美好的能量，并将其回馈给团队。
问：本赛季来自冲绳的德元悠平选手加盟了球队。虽然是同一个位置，但您对这位选手的印象如何？
A、我还没有看到他的比赛，也还没有一起训练，所以不太清楚。不过，我听说他是左撇子，技术水平很高，所以我非常期待能和他一起比赛。而且我非常欢迎位置竞争。能和优秀的球员竞争，作为职业球员我感到非常自豪，我认为我们可以进行高水平的竞争。在这个职业世界中，没有让步这个词，但我希望在激烈的竞争中互相成长，最终能够为团队做出贡献，进行这样的高水平较量。
Q、请谈谈您本赛季的决心。
A、我认为在上个赛季，Albert PUIG ORTONEDA 教练的带领下，球队建立了一个出色的基础，因此本赛季我们希望以这个基础为目标争取冠军。我们有出色的球员，我相信我们能够实现这个梦想和目标。
问：请告诉我球队的目标和长友选手个人的目标。
A、球队的目标如前所述，是J联赛的冠军。而我个人的目标是，首先作为一名球员在场上展现自己的实力，为球队贡献力量。此外，我希望能够积累更多的经验……无论是在海外，还是在国家队的世界杯上，我都获得了宝贵的经历。因此，我认为我的一个重要目标是能够将这些经验有效地传递给年轻球员和后辈们。
问：四年后，2026年将举行世界杯，请告诉我您目前对日本代表的活动和世界杯的想法是什么。
A、我再说一遍，世界杯越是经历，就越会被世界杯所吸引，并且我始终怀有想要在这个地方作为球员战斗的心情。而且，只要我还是现役球员，我就想要争取成为日本代表。因此，我认为首先在东京与优秀的教练、工作人员和队友们一起，充分展现自己的实力，这将通向成为日本代表的道路。
问：卡塔尔世界杯结束后，足球的本质是什么？是抵御那种强度的韧性，还是精神上的强大？如果重新用语言表达，这是什么？请告诉我现在的东京具备多少，缺少多少。
为了接近世界顶级，首先在身体对抗和对决方面，当然还有很多需要提升的地方，此外精神上的强大也是非常重要的，正如在世界杯决赛中所看到的，每个人都在拼命追逐球，进行身体对抗，甚至连被称为天才的梅西也展现了出色的防守和对决能力，我认为这应该成为世界顶级的标准。而且，不仅仅是东京，考虑到包括J联赛在内的世界标准，我确实感到在身体对抗的强度上还不够。这是因为我在欧洲战斗了超过11年，参加了数百场背负国家的世界杯比赛，但我认为在身体对抗的强度上，或者说不仅仅是强度，还有那种来自内心的灵魂，日本人似乎仍然不足。为了提高这个标准，我认为我必须在J联赛中，在东京展现出这一点，虽然说起来容易，但我希望在这个赛季能够真正做到。
问：我认为这是一次拼尽全力的世界杯，但在这种几乎燃尽的状态下，您坚持继续职业生涯的最大原因是什么？
A、我在这四年里全力以赴地投入到这届世界杯中，老实说，世界杯后的未来我完全没有考虑过，但在过去的一个月里，我与自己对话，首先让我受到很大刺激的是观看了决赛阿根廷对法国的比赛，我确实受到了冲击，获得了巨大的能量。足球的美妙，以及足球能够如此感动人们。并且我站在那个舞台上。而且，只要我不放弃，未来我也许能够回到这个舞台上。我感受到了一种沸腾的热情，意识到抓住未来完全在于我自己。如果继续踢足球，我真的遇到了非常出色的教练Albert PUIG ORTONEDA，得到了成长，还有最棒的队友，我想在我深爱的东京赢得冠军。同时，我也想为自己创造能够在国家队战斗的状态，想要继续比赛，这就是我的心愿。
Q，在这一个月里，您和家人共度了很多时光，听说长友选手继续职业生涯，能告诉我们家人和孩子们的反应吗？
A、孩子们可能还没有完全理解，但我的妻子似乎希望我继续活跃，她非常高兴。我的身体依然很灵活，因为妻子在卡塔尔世界杯上近距离支持我，所以她似乎希望我能继续下去。因此，她非常高兴。
问：在确定世界杯出局后，您曾提到需要振兴J联赛，我认为这也是您从第一次参加世界杯时就一直在说的。请告诉我您想要振兴J联赛的心情，以及通过振兴J联赛希望日本足球能够多么良好地发展。
我认为没有J联赛的发展就没有日本国家队的发展。毕竟我自己也是在J联赛成长，出国后又回来了。而现在在海外踢球的球员们也是在J联赛成长并取得了成功。我认为J联赛是日本足球的基础。如果这个基础的水平不提高，日本国家队的发展就不会有。因此，我希望能将自己迄今为止积累的经验回馈给J联赛，推动其发展，这将是对日本国家队的巨大回报。我自己在日本国家队和J联赛中成长，现在的我能够做出很大的回报。我认为如果不这样做，未来日本国家队的发展也不会有。
问：刚才提到想要举起奖杯，请谈谈你对夺冠的想法。
A、我的想法已经热烈到超出我的词汇能力。东京在杯赛中有过夺冠的经历，但在J联赛中却未能夺冠。我认为作为首都东京的球队，我们必须是最具活力的球队。这个球队至今还没有举起奖杯，我觉得这非常令人悲伤，对我来说也是一件痛苦的事情。因此，我希望能够背负东京、青红的骄傲，努力在本赛季举起奖杯。我认为一切都已就绪。我们有能够战斗的队员、教练和工作人员，我相信他们能够实现这一目标。
问：长友选手总是充满活力，现在的活力有多少呢？
A、是闪耀吗？头发的颜色已经先恢复成黑色，但闪耀的程度没有改变。反而我觉得更高了。热情依然在燃烧。把头发颜色恢复成黑色是因为世界杯是一个庆典，而庆典结束了，结束后要重新振作，专注于现在的工作。为了全心投入的意义，我选择了黑色。因此，和红色相比，外表可能显得朴素，但内心依然热情如火。
Q、您想从哪些课题着手呢？
A，因为有太多了。到目前为止，我从未对自己感到满意，但在这次世界杯上，我真的看到了很多自己的问题，当然，这一切都是。包括身体素质、技能和战术方面，我认为我必须提升所有方面。心理方面我认为已经达到了世界顶级水平，但在身体和技能方面，考虑到世界标准，我认为还有很大的提升空间。虽然可能有人认为长友的年龄已经不再能进步，但我认为一旦我放弃，自己的梦想就会结束，所以我不会放弃。我一直以来都能实现自己能够做到的事情，所以我相信我可以做到。
问：关于心理方面，这次世界杯让你更加确信自信，还是说你一直都有不败的信念呢？
A，这次世界杯让我重新确认了自己的强大。虽然我已经经历了四次，但我并没有像现在这样强大。经过这四次的观察，我可以自信地说自己成长了很多，心理素质也变得更加坚韧。
问：刚才您提到对世界杯的迷恋，迷恋具体指的是什么呢？
A、大家可以从我大喊“Bravo”时的眼神中看出，我认为普通人活着时，能够兴奋到那种程度是非常少见的。能够感受到这种兴奋，是因为我们正在为每四年一次的珍贵世界杯而战斗的喜悦、骄傲，以及背负这面日之丸的压力和紧迫感。我在这样的时刻感受到，作为职业足球运动员，这是非常荣幸的事情。因此，作为足球运动员，能够感受到世界杯的所有情感，每四年才有一次。而且，越是经历，就越会被世界杯所吸引，这就是我的感受。
问：四年后，三年半后又将举行世界杯，长友选手是考虑三年半后的世界杯，还是一年一年积累的世界杯呢？
A、两者都是。当然，如果无法想象一切，就无法到达那个地方。但是，我能够想象三年半后的自己。只是，仅仅这样是不够的，所以每一年、每一天，真的从今天开始的这之后的训练中，我能提升自己多少，能多么接近三年半后理想的自己，我认为这真的是每天的挑战。因此，我希望能够战胜自己，展现出更有趣的长友。
Q、能再听到像布拉沃那样的呐喊声吗？
A，我自己也不知道。那是出于本能的话语，所以我无法在这里做出保证，但我认为这会变得有趣。兴奋的长友会做些什么，大家请期待。
问：除了球迷和支持者之外，整个日本在昨天的公告后也发出了欢迎的反应。对于这样的反应，您有什么感受？
首先，我感到幸福，随着被称赞的次数增加，我的热情真的在不断增长。今天来到这里，教练告诉我要“慢慢来，锻炼身体”，要“冷静地进行”，但我真的想立刻就参加比赛。我的心情高涨到这种程度。虽然这个“好样的”可能是我自己说的，但我收到了很多这样的赞美，感到自己也得到了勇气和热情。
最后送上一张场外的照片。
营地附近有海洋，可以享受蓝天和海洋的美丽景色。选手们也会找时间去海边放松。
适合进入海里的温度。虽然疲劳逐渐积累，但这两个人也给了我美好的笑容。
明天的热身赛将与当地的名桜大学对阵。
将于10:15开球，进行两节30分钟和一节20分钟的比赛。
希望前来观赛的朋友能确认注意事项。
https://www.fctokyo.co.jp/news/14344
